Workshop in Zusammenarbeit mit Dipl.-Psychologin und Mentaltrainerin Britta Lohmann (insideout.nrw).
Wettkampfsituationen sind der Moment der Wahrheit - für Sportler/innen genauso wie für ihre Trainer/innen. Genau dann zeigt sich, ob das im Training Gelernte auch abgerufen werden kann. Doch unter Druck passiert oft das Gegenteil: Nervosität, Blockaden, Leistungseinbrüche.
Wie bleibst du selbst souverän, wenn es darauf ankommt? Und wie hilfst du deinen Spieler/innen, mental stark in den Wettkampf zu gehen?
Dieser Workshop liefert dir das Handwerkszeug dafür!
Du nimmst konkrete Tools mit, die du im Training und mit deinen Athleten/innen einsetzen kannst!
Inhalte des Workshops:
- Grundlagen: Was passiert im Gehirn unter Druck?
- Lampenfieber verstehen und produktiv nutzen
- Stressreaktionen erkennen und mentale Notfallstrategien anwenden
- Fehlermanagement: mentale Routinen für den Wettkampf
- Winning Mindset: gemeinsam eine Siegermentalität entwickeln