Eine gute Koordination ist im Alter unerlässlich
Gut entwickelte koordinative Fähigkeiten sind sowohl bei jungen als auch bei älteren Menschen sehr wichtig. In diesem Fortbildungsformat wird eine breite Auswahl an Übungen vorgestellt, welche ein gezieltes und bewusstes Sensomotorisches Training bis ins hohe Alter anspricht.
Koordination, Gleichgewicht, neuromuskuläre Kontrolle, Propriozeption.
- Aktivierungsübungen (warm up)
- sensomotorisches Training
- Balance- und Gleichgewichtsübungen
- Bimanuelle Koordination
- exukutiven Funktionsübungen zur Förderung der Aufmerksamkeit
- Verbesserung der Bewegungssicherheit
- Erleichterung von Mehrfachhandlungen, Alltagsanforderungen oder auch ungewohnte Anforderungen.
- Erhalt der Bewegungsfähigkeit im Alter
- Förderung der kognitiven Fähigkeiten
- Verminderung von Sturzrisiko