KSB Hochsauerlandkreis e.V.

Zertifikat -Stressbewältigung-

Angebot Nr.

G2022-5200-22505

Veranstaltungszeitraum

12.11.2022 - 23.11.2022


01. Samstag 12.11.2022, 09:00 - 17:30
Dreifachsporthalle Berufskolleg Olsberg

Raum: Dreifachsporthalle Berufskolleg Olsberg (Halle 1)
Paul-Oventrop-Str. 7
DE 59939 Olsberg


Bildungsakademie Bestwig

Raum: Tagungsraum 2
Zum Schulzentrum 1
DE 59909 Bestwig

Gebühren/Preise
Kursgebühr110,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 1 Tage vor dem Kursbeginn
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    KreisSportBund Hochsauerlandkreis e.V.
    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 1

    120922085307/79567/3/DE

     

     

    Die Fortbildung vermittelt themenbezogen Hintergründe und Anregungen für die Übungsarbeit in Theorie und Praxis.

     

    Theorieteile:

    - Grundlagen Stress, Stressentstehung, Maßnahmen zur Stressbewältigung und -prophylaxe

    - Hintergründe zur Achtsamkeit

    - Hintergründe zur Rolle der Atmung

    - Hintergründe zur Rolle der Gedanken/ Gefühle

    - Hinweise für Übungsleiter, Anwendbarkeit in verschiedenen Unterrichtsformaten, Übertrag in den Alltag

     

    Praxisteile:

    - Achtsamkeitsbasierende Techniken ( u.a. Achtsames Gehen und Stehen, Bodyscan )

    - Atempraxis/ Atemmeditation

    - Power Qi

    - Progressive Muskelentspannung

    - Körperübungen ( u.a. aus Yoga, Qi-Gong )

    - Meditativer Tanz, Latihan

    10,-€ Rabatt bei Teilnahme am Lastschriftverfahren!